腸内細菌のバランスが崩れると、腸内環境が悪化し、身体全体の健康や病気などにも影響を与え、疾患リスクを増加させるそうです。
腸内には、有益な「善玉菌」、有害な「悪玉菌」、どちらでもない「日和見（ひよりみ）菌」があるそうで、有害な悪玉菌を増やさないようにすることが大切なようです。
腸内環境を良くするためには、善玉菌を増やすことが重要で、食生活が大切なのだそうです。栄養バランスの整った食事を心がけ、悪玉菌が生み出す腐敗産物を便として排出してくれる食物繊維などを多く摂るようにすると良いそうです。また、良い働きをしてくれる微生物（ビフィズス菌や乳酸菌）＝プロバイオティクスを摂ることも有効だそうです。
腸内の有害な菌の発育を抑え、菌全体のバランスを良好な状態に保つために、「ロイテリ菌」が有効らしいです。また、腸内環境を保つためには、口腔内の状態を健康にすることも必要だそうで、ロイテリ菌は、「口腔ケア」にも有効だそうです。
「ロイテリ菌」は、（稀に菌を持ってる女性の）母乳から発見された乳酸菌だそうで、体内の細菌バランスを整え、免疫システムの強化、病原菌の駆除、腸を丈夫にするなどさまざまな役割を担っているそうです。ロイテリ菌を摂取するには、ヨーグルトやサプリメントで摂取することができるそうで、毎日続けることが大切らしいです。
参考 : 口腔ケアには「ロイテリ菌」が有効らしい